Neden bu atölye? Hormon Yoga Terapi ile uygulanan pratiklerde stres ya da genetik sebeplerle ortaya çıkan hormon dengesizliğine (üreme, tiroid) bağlı sıkıntı yaşayan kişilerde bu semptomların azaldığı, hem fizyolojik hem de mental olarak enerji seviyesinin attığı ve yaşam kalitesinin yükselir. Stres seviyesi azalır, motivasyon ve üretkenlik artar.

Tek bir cümle ile; Dengeli hormonlar kaliteli, etkin ve verimli bir yaşam…

İçerik:

• Hormonların kısaca çalışma prensipleri ve etkileri
• Hormon Yoga Terapi sistemine özel yoga serileri
• Hormon Yoga Terapi sisteminde kullanılan nefes teknikleri
• Destekleyici meditasyon teknikleri

Kimlere uygun?

Kaliteli, dengeli, enerjik ve üretken bir yaşam sürmek isteyen, minimum 25 yaşında, kadın erkek herkes katılabilir.

• Özellikle menopoz/pre-menopoz döneminde olan kadınlar
• Üreme hormonlarında denge kaybı yaşayan erkekler
• Trioid dengesizliği ile ilgili sorun yaşayanlar
• Uykusuzluk, kronik stres, anksiyete gibi şikayetleri olanlar

Kimler katılamaz?

• Kanser tedavisi görenler
• Hamileler
• Çikolata kisti bulunanlar

Ortam: Canlı veya Online

Neye ihtiyaç var?

• Mat
• Battaniye ya da benzeri bir örtü
• Minder (şart değil)
• Kalem ve kağıt

Oturumlar ve Süre:

1. Oturum – Başlangıç seviyesi – Temel prensiplerin anlatılması / 1 saat

2. Oturum – Menopoz serisi / 1 saat 30 dakika

4. Oturum – Tiroid serisi / 1 saat 30 dakika
5. Oturum – Karma seri / 1 saat 30 dakika