Günlük Farkındalık Adımları ve Alışkanlık Tasarımı
NEDEN BU ATÖLYE?
Alışkanlık tasarımı ile farkındalığı günlük hayatımıza davet ediyoruz.
Hepimiz bir alışkanlık kazanmaya veya bir alışkanlığı bırakmaya çalışıyoruz. Bunun yolu farkındalıktan geçiyor. Farkındalıkla yaşam bir sanata dönüştürülebilir. Yeter ki bunun için çalışalım. Bu atölyede ;
Farkındalık nedir ne değildir
Farkındalık ile kazanacaklarımız
Farkındalık geliştirme araçları üzerine çalışıyoruz
KİMLERE UYGUN?
Bu atölye berrak bir zihinle kendi merkezinde kalmaya niyetli herkese uygun bir atölye.
İÇERİK , NELER ÖĞRENİYORUZ?
Mindfulness-Farkındalık nedir ne değildir
Farkındalık ile yaşamak
Beden farkındalığı
Nefes farkındalığı
Yazarak farkındalık
Alışkanlık tasarımı
ORTAM? Zoom – Online
NEYE İHTİYAÇ VAR? Defter, kalem, rahat bir ortam
SÜRE? 2.5 saat
FİYAT? 450 TL